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如果您曾在电脑前一次坐几个小时，您可能经历过久坐导致的疼痛、血液循环不良导致的四肢麻木以及眼睛疲劳。本课程将帮您找到令您的工作场所更符合人体工程学的方法，从而避免这种不适与痛苦。您将学习何为人体工程学原则、如何做好自身及工作区域的准备，以及无论您在何处工作，您可以对设置做出的调整。本课程适合任何在电脑前工作任何时间长度的人士。

컴퓨터 앞에 여러 시간 앉아 있어본 적이 있다면, 너무 장시간 앉아 있는 데서 오는 통증, 혈액순환 불량에 따른 팔다리의 저림, 눈의 피로를 경험해 본 적이 있을 것입니다. 본 과정은 업무 공간을 인체공학적으로 보다 적절하게 만들어 이러한 불편감과 통증을 예방하는 방법을 알아내도록 도움을 드립니다. 여러분은 인체공학의 원리가 무엇이며, 자기 자신과 업무 영역을 어떻게 준비하며, 일하는 곳이 어디이든 근무 환경의 어떤 부분을 바꿀 것인지에 대해 배우게 됩니다. 본 과정은 장시간 컴퓨터에서 일하는 모든 사람에게 적합합니다.

コンピューターの前に長時間座り続けたために、体に痛みを感じたり、血の巡りが悪くなって手足がしびれたり、目が疲れたりした経験があるかもしれません。このコースは、このような不快な症状や痛みが出ないように、ワークスペースを人間工学的により優れた環境にする方法を見つけるのに役立ちます。このコースでは、人間工学の本質、自分自身と作業場所を準備する方法、どのような仕事場所も自分に適した環境に整えるための調節の仕方について学習します。このコースは、コンピューターで長時間作業をする人を対象としています。